czwartek, 28 czerwca 2012

Mac


MAC, Paint Pot, Kremowy cień do powiek
Kremowy cień o dużym stężeniu pigmentu. Po nałożeniu zmienia konsystencję na pudrową. Długotrwały o brzoskwiniowej barwie ze złotymi drobinkami, która nie traci intensywności. Cień świetnie nadaje się do stosowania, jako baza podbijająca cienie i jako sam cień na całą powiekę, w obu opcjach sprawdza się świetnie. Kolor pięknie podkreśla niebieską barwę moich oczu. Nie roluje się, nie podkreśla zmarszczek, nie obciąża powiek. Nadaje świeżości i ma lekki połysk. Wydajność- nieprawdopodobna. Używam go od ponad miesiąca kilka razy w tygodniu, a jest ledwo muśnięty. Starczy na lata, to pewne.


Skład: Isodocecane, Dimethicone, Polyethylene, Hydrogenated Polyisobutene, Quaternium-90 Bentonite, Dimethicone Silylate, Octyldodecanol, Silica, Trihydroxystearin, Retinyl Palmitate, Tocopheryl Acetate, Lecithin, Carnauba Wax, Propylene Carbonate, Triethoxycaprylylsilane. May Contain: Mica, Titanium Dioxide, Iron Oxides, Bismuth Oxychloride, Blue 1 Lake, Carmine, Chromium Hydroxide Green, Chromium Oxide Greens Ferric Ferroxyanide, Manganese Violet, Ultramarines, Yellow 5 Lake.

Cena: 80zł / 5g


środa, 27 czerwca 2012

Makowiec

Niezwykle smaczny makowiec. Wilgotny, długo zachowujący świeżość, lepszy niż z cukierni Rozpływający się w ustach, pełen makowej masy.  

Składniki
Ciasto: 
- pół kg mąki przesianej
- 1,5 szklanki mleka
- 1 szklanki cukru
- 4 żółtka
- 1 całe jajko
- 1/2 masła roślinnego
- 2 łyżki oleju
- 5 deko drożdzy
- olejek migdałowy (pół do maku, pół do ciasta)

Wykonanie:
Zrobić rozczyn drożdżowy, w tym celu należny połączyć ze sobą 1/2 szklanki letniego mleka z łyżką mąki oraz łyżką cukru  i drożdżami. Wszystko dobrze rozetrzeć i pozostawić do wyrośnięcia. Następnie żółtka i jedno całe jajko wraz z cukrem należny ubić. Połowę mąki zaparzam z jedną szklanką gotującego się mleka i pałką rozcieram w misce. Powstałą masę musimy przestudzić. Dosypuje następnie  resztę mąki oraz gdy masa będzie już całkowicie chłodna - żółtka. Dodajemy drożdże, wszystko dokładnie ucieramy, a następnie  zarabiamy, a na końcu dodajemy rozpuszczony tłuszcz.
 Masa:
- pół kg maku
- 1 szklanka cukru
- 4 jajka
- łyżeczkę kakao
- 1/2 szkl. mąki
- 3 deko drożdży

Wykonanie:
Mak zalewamy pół litrem mleka, a następnie gotujemy go na wolnym ogniu do momentu wchłonięcia mleka. Po wystudzeniu maku łączymy go z jedną szklanką cukru i dwukrotnie przepuszczamy przez maszynkę. Dodaję ubitą pianę z białek i bakalie bądź rodzynki.
W makutrze rozcieram 1/2 masła roślinnego (25 deko) wraz z 4 żółtkami, kakao, drożdżami, mąką, olejkiem  i zostawiam. Wszystko łączymy z masą makową.
Wyrośnięte ciasto dzielimy na dwie części. Następnie rozwałkowujemy na grubość 1 cm. i smarujemy rozbitymi białkami. Połowę  maku rozsmarowujemy na cieście i jeszcze raz smarujemy białkiem, następnie zwijamy w rulon. Wkładamy na blachę wysmarowaną tłuszczem i wysypaną bułką. Z drugą częścią robimy dokładnie tak samo. Jak ciasto podrośnie smarujemy białkiem i posypujemy kruszonką. Piec 30-40 min w temperaturze 160 stop.C.
SMACZNEGO !!!

niedziela, 24 czerwca 2012

1001 sposobów na młodość


Nie zatrzymasz czasu, ale możesz wyglądać młodziej, niż wskazuje metryka. Po prostu wprowadź do swego życia zdrowe zwyczaje! Z książki dowiesz się, które produkty zawierają przeciwutleniacze? substancje powstrzymujące procesy starzenia, jakie ćwiczenia pomogą Ci na długo zachować zgrabną sylwetkę, jaki masaż doda Ci młodzieńczej energii. Stosując naturalne zabiegi kosmetyczne, dodasz skórze blasku i świeżości. W poradniku znajdziesz też wskazówki, jak utrzymać serce, kości i stawy w dobrej formie, jak podnieść swoją witalność i zwalczać zmęczenie.

Wydawnictwo: Świat Książki , Marzec 2009
Liczba stron: 192
Wymiary: 190 x 240 mm
Cena: ok. 32,49 zł

sobota, 23 czerwca 2012

Dzień Taty

Z okazji Twojego dnia, Tato,
za wczoraj i dziś - zawsze tak samo,
każdym czułym serca uderzeniem
i każdym z niego płynącym życzeniem
zdrowia, sił i codziennej radości
wraz ze słowami największej wdzięczności
za wszystkie dla nas trudy i starania
składamy dzisiaj podziękowania

piątek, 22 czerwca 2012

Paczka z UK

Poprosiłam koleżankę, która wybierała się do Londynu, o zakup kilka kosmetycznych produktów. Właśnie otrzymałam zamówione rzeczy i cieszę się z nich jak małe dziecko, które dostało ulubionego cukierka bądź olbrzymiego lizaka.

Soap & Glory - Clean On Me - Creamy Clarifying Shower Gel - żel pod prysznic
Do zakupu żelu pod prysznic firmy Soap and Glory zachęciło mnie chyba głównie opakowanie - w stylu retro, nawiązujące do lat 50., ozdobione zabawnymi sloganami. Clean on me kusi standartowymi obietnicami jedwabistej skóry i uczucia świeżości, opakowanie obiecuje jednak dodatkowo, że produkt może służyć jednocześnie jako balsam do ciała, jest więc to swojego rodzaju 2w1.


Collection 2000  Cream Puff - szminki w musie które nadają idealne matowe wykończenie a ich kolor powala na kolana.

Nars, Bronzing Powder
Puder brązujący zamknięty w eleganckiej, czarnej kasetce z satynowym wykończeniem i wygodnym lusterkiem. Lekka, pudrowa konsystencja i specjalna technologia transparentnych pigmentów, pozwalają na stopniowe dozowanie koloru. Delikatne drobinki rozświetlają cerę. Odcień 'Laguna' jest przepięknym odcieniem brązu. Doskonale modeluje owal twarzy. Świetnie współgra zarówno z opaloną cerą, jak i jaśniejszymi karnacjami. Dobrze naniesiony, wygląda bardzo naturalnie.

Skin Food Krem intensywnie odżywiający do skóry przesuszonej
Intensywnie odżywiający i głęboko nawilżający krem, przynoszący ulgę suchej, zniszczonej skórze w każdym wieku. Bogata w składniki odżywcze i niezwykle skuteczna formuła kremu głęboko nawilża, regeneruje i chroni skórę. Krem stworzony do pielęgnacji wszystkich partii ciała: spękanej skóry łokci i stóp, wysuszonych dłoni, itp.
Pozyskiwane z oleju słonecznikowego niezbędne kwasy tłuszczowe oraz witamina E nawilżają i odżywiają skórę. Wyciągi z pochodzącego z upraw ekologicznych fiołka trójbarwnego, znanego z właściwości antyseptycznych, łagodzą podrażnienia wywołane suchością skóry. Działające odkażająco i przeciwzapalnie wyciągi z rozmarynu lekarskiego oraz bio-kwiatu nagietka koją skórę i zapewniają jej delikatną ochronę.

Krem jest na tyle delikatny, iż może być stosowany do codziennej pielęgnacji wrażliwej skóry twarzy. Równocześnie przynosi doskonałe efekty przy stosowaniu na przesuszoną skórę łokci, kolan czy stóp. Doskonały w roli kremu ochronnego przed ostrym, zimowym powietrzem oraz wiatrem. Dzięki głębokiemu nawilżeniu i właściwej ochronie, twoja skóra staje się delikatna i nabiera zdrowego blasku.


Chanel Soleil Tan De Chanel - Bronze Universel
Rozświetlająca i modelująca baza słoneczna przeznaczona do samodzielnego stosowania lub z podkładem. Zapewnia efekt muśnięcia słońcem: sam: złocista, półmatowa cera pełna blasku; w połączeniu z podkładem: wzmacnia jego kolor dla efektu świetlistej opalenizny. Nowatorska konsystencja idealnie stapia się ze skórą, delikatna, dająca uczucie komfortu. Efekt zdrowego wyglądu przed latem, ujednolicona opalenizna podczas lata i przedłużenie opalenizny po lecie.
Kremowa pudrowo - żelowa konsystencja wykazuje niezwykłe powinowactwo ze skórą, doskonale scala się z jej powierzchnią. Woski mineralne zapewniają łatwość aplikacji i trwałość. Lotne silikony sprawiają że formuła jest niezwykle jedwabista. Pudry krzemu, pudry mineralne oraz pudry silikonu doskonale matują skórę, wchłaniają nadmiar sebum i wilgoć z jej powierzchni. Brązujące, opalizujące pigmenty nadają skórze opalony, zdrowy wygląd.


Liz Earle, Cleanse & Polish Hot Cloth Cleanser
Skoncentrowany preparat do oczyszczania twarzy. Usuwa makijaż i wszystkie zanieczyszczenia ze skóry. Zostawia twarz czystą i miękką w dotyku. Zawiera nawilżające masło kakaowe, oczyszczający olejek eukaliptusowy oraz łagodzący wyciąg z rumianku.


Batiste, Dry Shampoon, Suchy szampon
Suchy szampon, który błyskawicznie zapewnia jedwabiście miękkie, pachnące włosy bez użycia wody. Do wszystkich typów włosów.

Wolford, rajstopy
Gdybym w życiu nie skusiła się na rajstopy za kilkanaście/dziesiąt euro pewnie nigdy nie wiedziałabym co tracę. To jest mój kolejny zakup. Skończyło się zakładanie rajstop z udręki (pod tytułem "uwaga na zaciągnięcia"), zamieniło się w czystą przyjemność. To niezniszczalne rajstopy, nie wierzycie, sami sprawdźcie, zachęcam do zakupu.
Chanel, próbka tuszu do rzęs 
Maskara Chanel z kolekcji jesień 2006. Jest to maskara pogrubiająca, wydłużająca i podkręcająca w jednym, a dodatkowo specjalna szczoteczka idealnie rozdziela rzęsy. Ponadto, dzięki tej gumowej szczoteczce, nakładana jest optymalna ilość maskary oraz rzęsy pokryte są wyjątkowo dokładnie.
Chanel Chance, próbka perfum 
Damskie perfumy Chanel Chance są bardzo kobiecym, eleganckim i wyrafinowanym zapachem. Chanel Chance to młody zapach dla tych kobiet, które nie boją się marzyć.
Chanel to eleganckie i wyjątkowe perfumy, które możesz nosić w każdej sytuacji, w pracy, na spotkania ze znajomymi, wieczorem - kiedykolwiek. Chanel Chance dodadzą Ci poczucia pewności, inspiracji i przypomną o tym, że nigdy nie wiesz kiedy spotka Cię szczęście, które jest Twoją szansą. Perfumy Chanel Chance skrywają w sobie świeże kwiatowe zapachy ze zmysłowo pikantnymi składnikami. W Chanel Chance odkryjesz różowy pieprz z cytryną i ananasem, przechodzące w piękny jaśmin i hiacynt. Zakończeniem jest zmysłowy jantar, paczula oraz białe piżmo. 

Jak podoba się Wam moje zamówienie?

środa, 20 czerwca 2012

Nivea


Nivea, Fruity Shine , Pomadka ochronna, różne rodzaje
Pomadka Nivea Fruity Shine nadaje ustom apetyczny, owocowy zapach i subtelny kolor, długotrwale je nawilżając. Dzięki innowacyjnej formule z ekstraktami z owoców oraz błyszczącymi drobinkami sprawia, że usta stają się miękkie i zmysłowe.
- Nadaje ustom apetyczny, owocowy zapach i długotrwale je nawilża .
- Podkreśla naturalne piękno ust dzięki błyszczącym drobinkom.
- Zawiera filtr SPF 10, chroniąc przed promieniami UVA i UVB.


Skład: /Dragonfruit/ Polyisobutene, Ricinus Communis Seed Oil, Octyldodecanol, Pentaerythrityl Tetraisostearate, Hydrogenated Polydecene, Candelilla Cera, Myristyl Myristate, Butyrospermum Parkii Butter, Cera Microcristallina, Isopropyl Palmitate, Synthetic Wax, Ethylhexyl Methoxycinnamate, Polyglyceryl-3 Diisostearate, Butyl Methoxydibenzoylmethane, Prunus Amygdalus Dulcis Oil, Simmondsia Chinensis Oil, Mangifera Indica Fruit Juice, Citrus Aurantifolia Fruit Juice, Tocopheryl Acetate, Vitis Vinifera Seed Oil, Bisabolol, Glycerin, Propylene Glycol, Mica, Aqua, Neohesperidin Dihydrochalcone, BHT, Citric Acid, Trideceth-9, Sodium Benzoate, Potassium Sorbate, Limonene, Parfum, CI 77891, CI 15850, CI 45380.
/Cherry/ Polyisobutene, Ricinus Communis Oil, Octyldodecanol, Pentaerythrityl Tetraisostearate, Hydrogenated Polydecene, Candelilla Cera, Myristyl Myristate, Butyrospermum Parkii Butter, Cera Microcristallina, Isopropyl Palmitate, Synthetic Wax, Ethylhexyl Methoxycinnamate, Polyglyceryl-3 Diisostearate, Butyl Methoxydibenzoylmethane, Prunus Amygdalus Dulcis Oil, Simmondsia Chinensis Oil, Mangifera Indica Juice, Citrus Aurantifolia Juice, Tocopheryl Acetate, Vitis Vinifera Seed Oil, Bisabolol, Glycerin, Mica, Propylene Glycol, Aqua, Neohesperidin Dihydrochalcone, BHT, Silica, Citric Acid, Trideceth-9, Sodium Benzoate, Potassium Sorbate, Benzyl Alcohol, Limonene, Eugenol, Linalool, Benzyl Salicylate, Geraniol, Parfum, CI 77891, CI 15850, CI 45380, CI 15985, CI 77499.


Cena: ok.7zł / 4,8g (5,5ml)

Mam parę pomadek i balsamów do ust, które używam naprzemiennie. Z tej korzystam zazwyczaj, gdy nie chce mi się sięgać do słoiczka z balsamem. Ta pomadka tak pięknie "podbija" ich naturalny kolor, że aż wydają się wizualnie większe. Szminka nadaje delikatny kolor, piękny połysk, w dodatku pielęgnuje skórę warg. Ma ładny zapach. Cena bardzo niska, dostępna niemal wszędzie - od hipermarketów, przez drogerie, po kioski z gazetami czy stacje benzynowe. Kupiłam wersję truskawkową, miło zaskoczyła mnie tym, że działa jak delikatna szminka, ładny nie nachalny czerwony kolor. Bardzo fajna pomadka na lato.

wtorek, 19 czerwca 2012

Cud oleju kokosowego

To dopiero wydarzenie! Ostatnie badania potwierdziły dobroczynny wpływ oleju kokosowego na zdrowie. Mimo tego, że należy on do tzw. tłuszczów nasyconych jego skład różni się i nie tyle nie zagraża zdrowiu ale wręcz zapobiega chorobom! Od tysięcy lat miliony ludzi na terenie Azji, Oceanii, Afryki i Ameryki Środkowej wykorzystują kokosy i olej jako główne źródło pożywienia.

Cieszą się oni znacznie lepszym zdrowiem niż ci z Ameryki Północnej czy Europy, którzy go nie jedzą. Wielu z tych ludzi, by utrzymać się przy życiu, swoją dietę niemal w całości opierali na kokosie. Nie chorowali na serce, raka, zapalenie stawów, cukrzycę i inne współczesne zwyrodnieniowe choroby, a przynajmniej do chwili, kiedy porzucili swoją tradycyjną, bazującą na kokosie, diecie, i zaczęli jeść współczesne pożywienie. Czy trzeba lepszej rekomendacji? Każde stwierdzenie autora na temat dobroczynnego wpływu oleju kokosowego potwierdzają opublikowane naukowe badania, zapisy historyczne i osobiste doświadczenie. Jeśli chcesz je zweryfikować, w książce znajdziesz dodatkowe źródła i materiały.

Oprócz właściwości leczniczych ten olej wzmacnia włosy, odżywia skórę a także wspomaga odchudzanie. Nieprzypadkowo autor - dyplomowany dietetyk, lekarz naturopata i niekwestionowany autorytet w tej dziedzinie - nazywa kokos jednym z najwspanialszych zdrowych produktów spożywczych stworzonych przez Boga!

Autor: Bruce Fife
Liczba stron: 268
Wymiary: 150 x 210 mm
Cena: ok.22,99 zł


niedziela, 17 czerwca 2012

Miracle

Lancome Miracle to symbol kobiety wyzwolonej i nowoczesnej. Zachwyca świeżością i delikatnością. Zapach dla kobiet, które potrafią oczarować swoją osobowością i pokazać swój wdzięk. Przeznaczony głównie dla tych promieniujących i emanujących życiem.
Miracle – zapach jak objawienie. Ponętny jak wschód słońca, wibrujący energią. Lekka nuta głowy, promienista nuta sercowa i uwodzicielskie tło zapowiadają nadchodzący dzień i zapraszają do przeżycia cudownych momentów, jak życie, jak miłość.
Skład:
Głowa: śliwka, frezja
Serce: magnolia, pieprz, imbir
Podstawa: jaśmin, piżmo

Wykreowane przez Alberto Morillasa i Harry'ego Fremonta. Określane przez producenta jako zapach energii, cudownego odkrycia, że piękno to życie. Flakon zaprojektował Charles Boussiquet.
Użytkownicy Cokupić.pl wystawili Lancome Miracle Woda perfumowana 50 ml ocenę: bardzo dobry. Uznali, że jego największa zaleta to: „trwałość”. Właściciele produktu najczęściej wybierają cechę: „nowoczesna”. 61% oceniających przyznało mu najwyższą możliwą ocenę. Większość piszących recenzje poleca ten produkt.
Prawdziwa rewelacja dla kobiet, które lubią delikatne, subtelne, zmysłowe zapachy. Bardzo trwały i dość intensywnie wpływający na inne osoby - ciężko obok takiej nuty zapachowe przejść obojętnie. Pasuje zarówno dla kobiet delikatnych, jak i bardziej odważnych.


sobota, 16 czerwca 2012

Prasa kobieca

Lipcowy Poradnik Domowy można nabyć z książką kucharską z serii "Biblioteczka Poradnika Domowego". Doradzają jak dobrać sukienkę do figury "jabłko". Kiedy byliśmy mali - wywiad z Beatą Tyszkiewicz. Jaki krem dobrać na słońce? Plebiscyt 2012 - Pielęgnacja ciała, przegląd kosmetyków, które nawilżają, ujędrniają i myją. Sos dla blondynek, co zrobić, aby jak najdłużej utrzymać ten piękny kolor. Polka w sex shopie. Czy chciałabyś pojechać na wakacje bez męża? Domowe hamburgery i spółka, bardzo ciekawe przepisy. Szkoła gotowania: Kurczak w winie. Zadbaj o swoją wątrobę - co lubi a czego nie lubi nasza wątroba. Czas na lecznicze nalewki. Prawdy i mity o lodach. Hel, lato na krowim ogonie.
Najlepszy strój na lato - niezastąpiona sukienka. Żaden inny strój nie doda nam tyle wdzięku i kobiecości.W tym sezonie na sukienkach zakwitły kwiaty. Na pewno znajdziesz deseń dla siebie.
Od mini do maxi - tego lata kreatorzy pozwalają nam nosić sukienki tej długości, jaką lubimy najbardziej.
W drogeriach i aptekach jest wiele kosmetyków, które pozwalają nam się bezpiecznie wystawiać na działanie promieni słonecznych. Ale który z nich zabrać ze sobą na wakacje?
Rozkosze wegetariańskiego stołu.
Mięso nie musi być dla nas jedynym źródłem białka. Żeby urozmaicić dietę, warto częściej przyrządzać potrawy wegetariańskie.
Owoce w letniej kuchni, propozycje ciekawych przepisów na galaretki, konfitury oraz nalewki.
W Claudii dowiemy się o sposobach pielęgnacji na piękne uda. Porady Anny Orłowskiej. Czas na peptydy, kosmetyki pobudzające naturalne procesy odnowy komórkowej. Inspiracje: ubrania, buty oraz dodatki w paskowy deseń. Truskawki i krem - duet doskonały. Zdrowie: schudnij zgodnie z typem swojej sylwetki.Podróże: Bhutan: kraj szczęśliwych ludzi. Mądra przed szkodą, co warto wiedzieć, wybierając się za granicą.
Motyl przy drzwiach lodówki, pszczoła na szkle karafki, ważka nadlatująca z zegara. Fruwający detal w mieszkaniu przybliży ci klimat nadchodzącego lata.
Chłodna, jakby wypłowiała na słońcu paleta barw, naturalne tkaniny i casulowe fasony - oto przepisy na wygodne i najmodniejsze tego lata stroje.
Letni luz, to moda, która nie stawia wymagań.
Paleta barw, która orzeźwia w upalne dni oraz pozwalają, bez skrępowania, cieszyć się życiem, wolnością... Po prostu być sobą.
Cieniowania to przebój lata. Często monochromatyczne, mają wyglądać jak sprane lub wypłowiałe na słońcu. Dominuje chłodna skandynawska kolorystyka. Błękit letniego nieba, ciepła szarość piasku, grafit kamieni. Czerpiemy, ile się da, z mody męskiej, interpretując ją na swój własny kobiecy sposób.
Warkocz nie taki zwyczajny.
To jeden z bardziej efektownych wiosenno - letnich trendów. Do lamusa odeszły nudne, siermiężne warkocze.
Nowoczesne plecionki są połączeniem szczypty tradycji, kontrolowanego luzu i nowoczesnego looku.
Mascarpone, bita śmietana, wanilia to idealne towarzystwo dla truskawek. Właśnie przyszedł czas, by to sprawdzić. Wśród ciast i deserów, które proponujemy, znajdziesz prawdziwe słodkie hity.
W Świecie Kobiet dowiesz się jak uczesać się do pracy, a jak na plażę? Zobacz modne i wygodne fryzury. W cztery tygodnie poprawisz odporność całej rodziny. Pięknie opalona w każdym wieku. Zjawisko: miłość w sieci - czy można tam znaleźć partnera na życie? Krym - fascynujący i wciąż nie do końca odkryty przez turystów.
Próbka z innowacyjnej Linii NIVEA LONG REPAIR do pielęgnacji i stylizacji. Wzmacnia włosy u nasady, odbudowuje strukturę włosa oraz regeneruje końcówki. Efekt? Piękne i zdrowe włosy na całej długości.
Oranż króluje. Detale w tym energetycznym kolorze dodadzą charakteru letnim kreacjom.
Letnie sukienki, które podkreślają talię i biust.
Niektóre fasony i desenie nigdy się nie starzeją. Spójrz na współczesne sukienki inspirowane tymi, które nosiły dawne gwiazdy. Będziesz wyglądać w nich seksownie.
Sukienki na lato - klasyka w nowym wydaniu. Fasony dla każdej kobiety.
Hitem jest każdy paznokieć w innym kolorze i czerwone usta. Trendowe są paznokcie prostokątne, wraca też moda na migdałki.
Nie mają dzieci, są szczęśliwe, kobiety, które łamią stereotyp. Gorąca relacja z łódzkiego tygodnia mody. Dlaczego skandynawska moda podbija świat? Uzależniona od kosmetyków - jak poskromić kosmetyczny apetyt. Co warto zabrać z sobą na urlop.Zakupy, najmodniejsze kostiumy kąpielowe.
Świat mody oszalał na punkcie stylu Florence Welch. Dzięki niej folk stał się sexy.
Wiadomość o tym, że w Warszawie powstaje sklep COS, zelektryzowała wszystkie fanki mody. Ta marka ma wszystko, za co mozna pokochać szwedzki styl:
Gwiazda miesiąca: Weronika Książkiewicz. 3 ćwiczenia na smukłe ramiona. Komary, meszki, pszczoły, nie daj się.Hit na lato - mrożone jogurty zamiast lodów. Fitness przed plażą, modelowanie figury - sexy pupa i zgrabne nogi. Szczupła w 12 min.