Gdy masz poszarzałą, matową skórę, jedz dwa razy dziennie świeże owoce i warzywa. A kanapki rób z pieczywa razowego. Na obiad jedz kaszę lub ciemny ryż. Zawierają one błonnik pokarmowy, który oczyszcza ciało z toksyn i wolnych rodników. Na przegryzkę: orzechy i suszone owoce lub jogurt ze zbożami (też mają błonnik).
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz