Wypij raz dziennie szklankę koktajlu marchwiowo-cytrusowego. Cytrusy są bogate w polifenole, które przeciwdziałają nieprawidłowej syntezie melaniny i tworzeniu się plam. Marchew jest źródłem beta-karotenu (prowit. A) dbającej o ładny koloryt skóry.
Jak go przyrządzić?
Zmiksuj w blenderze: marchewkę pokrojoną w kostki wyciśnij sok z 1 pomarańczy, (lub 2 mandarynek i 1/2 cytryny) i dodaj do marchewki, wlej 1/2 szklanki naturalnego jogurtu i pół łyżeczki płynnego miodu. Przelej do szklanki.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz